Verantwortungsvolles Spielen

Tipps für verantwortungsvolles Spielen

• Setzen Sie sich ein Limit

  Legen Sie vor dem Spielen ein festes Budget fest, das Sie im Monat höchstens ausgeben möchten. Überschreiten Sie dieses Limit nicht.

• Nehmen Sie Pausen

  Spielen Sie nicht durchgehend. Regelmäßige Pausen helfen, die Kontrolle über Spielverhalten und Ausgaben zu behalten.

• Spielen Sie nur mit Geld, das Sie entbehren können

  Setzen Sie niemals Geld ein, das Sie für Miete, Lebensmittel oder andere Verpflichtungen benötigen.

• Vermeiden Sie das Spielen unter Stress

  Spielen Sie nicht, um Probleme zu lösen oder negative Gefühle zu betäuben. Alkohol und Stress beeinträchtigen die Urteilskraft.

• Verfolgen Sie keine Verluste

  Versuchen Sie nicht, Verluste durch weiteren Einsatz zurückzugewinnen. Das führt häufig zu noch höheren Verlusten.

• Nutzen Sie Selbstausschluss-Tools

  Viele Anbieter bieten Sperroptionen oder Einzahlungslimits an. Nutzen Sie diese Funktionen, um Ihr Spielverhalten zu steuern.

Warnsignale erkennen

Wenn mehrere der folgenden Aussagen auf Sie zutreffen, sollten Sie Ihr Spielverhalten kritisch hinterfragen und sich beraten lassen:

• •Sie denken ständig an Glücksspiel und planen den nächsten Einsatz.
• •Sie steigern die Einsätze, um den gleichen Reiz zu spüren.
• •Sie versuchen, Verluste durch weiteres Spielen auszugleichen.
• •Sie verschweigen Ihr Spielverhalten vor Familie und Freunden.
• •Sie leihen sich Geld oder verkaufen Dinge, um weiterspielen zu können.
• •Das Spielen belastet Ihre Stimmung, Ihren Schlaf oder Ihre Beziehungen.

5-Fragen-Selbsttest

Beantworte die folgenden 5 Fragen ehrlich mit Ja oder Nein. Du erhältst sofort eine Einschätzung deines Spielverhaltens.

Hilfsorganisationen